Running con tu perro

Un club de Running para perros y sus propietarios

Todo aquel que sea apasionado de realizar Running debe de saber que el pasado mes de Septiembre surgió un club de Running para perros y sus propietarios, se llama “Dog Running Madrid by feel your Fit”.

Fue una idea que surgió de un grupo de tres amigos que salían a hacer deporte al aire libre con sus perros. Comprobaron que cada vez eran más personas las que se unían con sus perros a correr kilómetros, se dieron cuenta que sería una labor excelente para incorporarla en su estudio de estilo de vida “Fell Your Fit”.

El estilo de vida Feel Your Fit son actividades físicas que se caracterizan por que al realizarlas mejoran tu calidad de vida y te benefician la salud, entre ellas están el Pilates, Yoga Running, Circuit Training,  Modela 30 minutos, etc.. A todas ellas han sumado el club Dog Running Madrid donde hacen quedadas para practicar dicho deporte junto a sus perros. Si quieres más información sobre esta actividad puedes dirigirte a su página web.

Que beneficios te aporta el running a ti y a tu perro.

Con tan sólo sacar a pasear al perro no es bastante ejercicio, no quema las energías suficientes que es lo que le ayuda a reducir la ansiedad y le ayuda a tener una buena conducta. Tu te sentirás más motivado y entusiasmado creando un vínculo junto a tu perro que cada vez será más fuerte.

Estos son algunos de los beneficios del running  para ti y para tu perro que contribuirá a que tengáis una vida más sana y un buen estado físico.

• La actividad física y los entrenamientos que se realizan cuando corres ayudan a mejorar la destreza para realizar las actividades diarias.
• Si eres activo y realizas running con tu perro con regularidad os puede modificar la vida, os cambiará a los dos el estado de ánimo, lo que contribuye a prevenir la depresión y ansiedad tanto a ti como a tu perro.
• La actividad física que realizáis al correr os proporcionará fortalecimiento, resistencia, flexibilidad y equilibrio. En una sola palabra, bienestar general.
• El running es un deporte que ofrece a tu mascota y a ti una manera de divertiros y disfrutar del aire libre.

Algunos consejos para realizar running con seguridad.

Antes de comenzar a practicar el running con tu perro asegúrate de que será beneficioso para él, hay ciertas razas de perros que por su genética son propensos a sufrir enfermedades del corazón, sobrepeso, etc… consulta con tu veterinario y él te aconsejará si puedes salir todos los días a correr o por el contrario debe de ser más esporádicamente.

• Antes de salir a hacer el entrenamiento de running planifica el recorrido, dónde vais a comenzar y en qué punto dais la vuelta de regreso.
• Para correr con tu perro de una forma segura la correa de entrenamiento es lo mejor. Vigila que no tire de ti y que si tú te detienes él lo haga a tu lado, tú tampoco tires de su correa, pues le puedes ocasionar dolor en el hombro o cuello.
• Comenzar y terminar realizando un calentamiento y enfriamiento previo para evitar algunos tipos de lesiones o fracturas musculares, lo mejor es iniciar y finalizar caminando.
• A ser posible elige la mañana o la tarde-noche para correr, sobre todo si es época de calor.
• Aumenta la carrera gradualmente, sobre todo si tu perro no está muy acostumbrado a correr. Puedes ir aumentando el nivel de esfuerzo escalonadamente, compagina caminar/correr, manteniendo la velocidad y en distancias cortas, poco a poco se convertirá en un hábito más y podrás aumentar el recorrido.
• Haz paradas cuando sea necesario y aprovecha para darle de beber agua a tu perro, lógicamente tú también debes de beber. Examina los pies y el cuerpo de tu amigo de cuatro patas en busca de cualquier lesión o rigidez muscular, a veces aunque se ponga todas las precauciones puede ocurrir algún tipo de lesión o pequeños accidentes como cortes en las patas, magulladura, quemadura o sufrir de cansancio muscular.

Haz del running con tu perro un momento interesante y divertido, estarás haciendo algo que os complace a los dos, estaréis disfrutando con entusiasmo de un tiempo compartido que crea un vínculo inseparable entre vosotros.

No olvides elogiar a tu perro antes y después de la carrera.